多滋女性网手机版微信公众号移动端
上下运动骨盆
Step 2 上下运动骨盆
1、躺卧在床上，骨盆平躺，令背部充分舒展在床上，头部着床，两腿开始往左右两侧屈膝，令脚掌相对，膝盖尽量往床面上压，充分打开骨盆，两手放在腹部上，并缓缓吸气。
编辑：君尔
玲珑女生穿衣8大法则 经常听到个子矮的女孩抱怨，羡慕那些个子高的人，觉得衣服穿在她们身上才是美丽的。其实不然，只要你学会搭配衣服， ... <详情>
... <详情>
