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4步美体瘦臂操 消除“麒麟臂”-美容

时间:2012-06-15 19:00:50      来源:       作者:
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动作一

动作一

动作一  

双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后)。

编辑:莉莉

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