时间:2012-06-12 17:34:26 来源:
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消除大腿水肿的对策
消除大腿水肿的对策
POINT 1. 按摩
水肿型大腿要及时将紧绷的大腿肌肉软化,让血液畅通,加速体液循环,而按摩正正具有这个功效。其中,双手顺着淋巴的分布路线,从下往上地轻擦大腿,能令大腿中积聚的废物与毒素,顺着淋巴排出体外。
POINT 2. 改善饮食
改善饮食也能缓解你的水肿问题,平时喜欢吃比较浓味的食物,尽量让口味变得淡一点吧,并适当地减少外食的次数,花点时间为自己准备便当,少去便利店买即食食品。每一天都要积极地摄入水分,吃饭的时候多吃蔬菜,让体内疏通,排毒积聚的毒素。同时还要注意从多方面摄入营养,不要偏食,更不要盲目节食哦!
编辑:君尔