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消灭3种大象腿 瘦大腿秀出来-生活频道

时间:2012-06-12 17:34:26      来源:       作者:
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消除大腿水肿的对策

消除大腿水肿的对策

消除大腿水肿的对策

POINT 1. 按摩

水肿型大腿要及时将紧绷的大腿肌肉软化,让血液畅通,加速体液循环,而按摩正正具有这个功效。其中,双手顺着淋巴的分布路线,从下往上地轻擦大腿,能令大腿中积聚的废物与毒素,顺着淋巴排出体外。

POINT 2. 改善饮食

改善饮食也能缓解你的水肿问题,平时喜欢吃比较浓味的食物,尽量让口味变得淡一点吧,并适当地减少外食的次数,花点时间为自己准备便当,少去便利店买即食食品。每一天都要积极地摄入水分,吃饭的时候多吃蔬菜,让体内疏通,排毒积聚的毒素。同时还要注意从多方面摄入营养,不要偏食,更不要盲目节食哦!

编辑:君尔

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