居家DIY骨盆枕瘦腰术!
现代生活的一些生活以及饮食习惯让我们的腰腹部位变形,想要拥有纤细杨柳腰?爱美网美体评测团这期要测试的方法是骨盆枕瘦腰术的变体——居家DIY骨盆枕瘦腰术!
由对比结果显示,测试者使用该减肥方法在5分钟内减少腰围2.5CM。
减肥方法:在家DIY骨盆枕瘦腰术
方法简介:利用发圈帮助双手拇指,双脚并拢,身体躺在在地面上,腰下垫上垫子,坚持5分钟,就能够轻松瘦腰部0.5~1cm。
减肥原理:双手双脚并拢拉伸身体,使腿的肌肉产生连动作用,原本不用的腹肌也开始得到活动起来。高举的双手能够让腹肌向上拉伸,能够使腹肌更加活性化,绑着的手指能够让身体的血液循环更加活跃,在腰部垫着坐垫,能够使背脊抬起来,矫正骨盆的位置,让内脏回到原本的位置,腰腹就紧缩进来。
编辑:君尔
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