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消灭3种大象腿 瘦大腿秀出来-生活频道

时间:2012-06-12 17:34:26      来源:       作者:
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有氧运动

有氧运动

POINT 2. 有氧运动

说起燃烧脂肪,非有氧运动莫属了,而有氧运动也是比较热门的运动减肥方法,可以瘦大腿的有氧运动有走路减肥、慢跑减肥等等,强度不太大,能避免锻炼过度,大腿能有效减下来哦!记得在有氧运动前,做些简单的大腿拉伸动作,能提升燃脂功效。

POINT 3. 按摩

运动能将部分大腿脂肪消灭,但剩下一些比较难减的体脂肪,就需要按摩来将其弱化,因为当脂肪积聚得过长时,会慢慢地结成硬块,做按摩能软化脂肪硬块,让其变得更易燃烧,再来做运动就能将这种顽固的脂肪一举歼灭了。

编辑:君尔

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