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对于很多人来说，减肥意味着“大出血”——要购买减肥药或者健身器材。但是，现在小编就要教你怎样利用10块钱来塑造魔鬼身材!秘诀在哪里呢?就在于坊间现在大热的弹力绳运动减肥法。别看简单的一条弹力绳，其实它是减肥塑身的好搭档。
了解使用指南
购买弹力绳的时候，很多时候都附赠有锻炼图表。针对你的腹部、上半身和下半身都标识了不同的锻炼方法。
你还可以通过上网下载弹力绳锻炼的dvd来加深自己对这项运动的了解程度。
当你熟悉了弹力绳之后，你也可以根据自己的喜好自行设计不同的运动方法。
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