对于很多人来说，减肥意味着“大出血”——要购买减肥药或者健身器材。但是，现在小编就要教你怎样利用10块钱来塑造魔鬼身材!秘诀在哪里呢?就在于坊间现在大热的弹力绳运动减肥法。别看简单的一条弹力绳，其实它是减肥塑身的好搭档。
弹力绳是由日本人永田孝行发明，又名永田绳。弹力绳以其便携性和轻便性保障了弹力绳运动减肥对场地没有什么限制，一小块地方就可以练习，可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完后往包包里一收，很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧张，运动时间有限的需要，并且起到了减肥塑身的效果。
弹力绳可以多方面锻炼你身体的柔软度和耐力
它们有多种用途
哑铃和其他健身器材限制了你运动的方向，或者是举起或者是下压。但是，弹力绳可以多方面锻炼你身体的柔软度和耐力。你可以随意锻炼自己的肌肉，可以收缩肌肉或者拉伸肌肉。
利用弹力绳，你可以控制“张力”去有意识地锻炼自己的不同肌肉群。不管你是初学者还是学习了很久，你都可以随机选择适合自己的运动减肥方案。
