对于很多人来说，减肥意味着“大出血”——要购买减肥药或者健身器材。但是，现在小编就要教你怎样利用10块钱来塑造魔鬼身材!秘诀在哪里呢?就在于坊间现在大热的弹力绳运动减肥法。别看简单的一条弹力绳，其实它是减肥塑身的好搭档。
开始的时候选择中等拉力的弹力绳
大多数的弹力绳都是用颜色来标记其拉力级别，但也不是绝对。
黄色一般是指最低的拉力，绿色是指低拉力，蓝色是中等拉力，红色是最高拉力。弹力绳越厚的话， 它的拉力也就越大。
以10为满分，最好选择7-8程度的拉力最为适宜。
当然，最好是买两条不同程度拉力的弹力绳，因为身体的不同部位并不是适用相同的拉力。
