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弯曲你的双脚蹲在地面上
2）弯曲你的双脚蹲在地面上，双手掌心贴地撑在地面上，背部放平，眼睛直视前方，吸气，双脚脚尖踮起来，重心在前，双手五指张开，指尖撑在地面上，动作坚持20个呼吸左右，然后恢复初始姿势，再重复。
编辑：君尔
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