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常做三大关节运动养成瘦体质

时间:2011-12-15 18:28:59      来源:爱美网       作者:
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step3

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3、最后再次放下右脚,跳起后踢,腰部微微向后仰起,胸廓充分打开,双臂快速往上伸直并互相平衡,但注意上臂不要触碰头部,掌心向前。

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