b. 手臂弯曲，让身体向后仰，同时脚轻轻落下。运动全程，肩膀和上背均不能着地。每次4组，每组20次，隔天练习。
2.一个肚子是怎样吹起来的
只有你自己知道你对小零食的热爱，或许你会说，我并没有那么迷恋零食，或许还会吃些健康食品。但是需要意识到的是，那些所谓的低卡路里食品里，都含有大量的糖精。不然，这些健康零食里面含有的反式脂肪酸，会为肚子带来30%的多余脂肪。更应该注意的是，在你减腹期间，必须管好你的嘴巴，就连口香糖都是你的敌人，在你嚼口香糖的时候，大量地吸入空气，而这些空气会留在你的升糖系统里，产生压力，导致你的腹部胀气，破坏你的减肚腩计划，或许唯一的方式只有和小零食暂别了。 （图片来源：来自网络）
佛说，生命真谛源于自然之精华，始于自然之纯净。人类自古奉行最本真的自然元素，从中参透，领悟。万事万物皆有着相通的关联，自成体系，饮 ... <详情>
清晨最不该吃的三类食物清晨最不该吃的三类食物 一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中... <详情>
西红柿汁美白祛斑冠军西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤... <详情>
