随手解救微胖型男
1.你能拥有神速练出的腹肌!
先说说番茄形身材的坏处：长在这里的脂肪会影响到心脏、肺部以及其他系统，对你的内脏进行压迫。但是好消息是，男性的肌肉量本身比较大，而且容易分泌雄性激素，所以只要坚持就能练出来。曾经台湾节目里就有男明星和主持人打赌，几周后把圆圆的肚子练成巧克力块，最后男明星赢了，都是因为他掌握了练腹肌的基本方法——各种卷腹运动。每个动作要从生疏做到熟练，大约一个半月下来，腹部会变得相当紧实。
作为减腹开始的第一个运动：卷腹抬腿
a. 坐在地面，两手撑于身后，小腿慢慢抬起，与地面平行。
佛说，生命真谛源于自然之精华，始于自然之纯净。人类自古奉行最本真的自然元素，从中参透，领悟。万事万物皆有着相通的关联，自成体系，饮 ... <详情>
清晨最不该吃的三类食物清晨最不该吃的三类食物 一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中... <详情>
西红柿汁美白祛斑冠军西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤... <详情>
