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流对汗大排毒 体重直降9斤

时间:2012-06-15 00:12:11      来源:       作者:
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原地踏步

原地踏步

最佳流汗排毒瘦运动

1、原地踏步

动作:速度由慢到快、动作幅度由小至大、抬头挺胸、缩小腹、稍出汗或有点呼吸加速。

次数:坚持3-5分钟。

编辑:君尔

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