高温排汗法
懒人排汗瘦身法
想要从体内排出可以促进新陈代谢的、有利于瘦身的汗，最重要的就是让身体慢慢热起来，40℃左右的环境最适合做流汗排毒瘦。
1、高温手脚浴
寻一桶往里面注入40-44℃的水，大约20-30厘米的深度。
使用时坐在椅子上，双脚放入桶中，然后弯腰，将双手也放入桶中。
保持15-20分钟即使你没运动，也有全身冒汗的感觉哦!
怎么样？很舒畅吧！
2、高温全身浴
在浴缸里倒入温水到肩膀的高度，在水中轻松舒缓身体，如果根据个人需求添加不同功能的浴盐，还能起到护肤美体、养生的作用哦！泡15分钟就好！
跑完澡，起身后一定要记得喝一杯热饮哦，能继续保持身体温暖，接着就是清清爽爽的汗慢慢流出来。
也可以和蜂蜜水，像啤酒、饮料一类的就不要喝啦，不抑制排汗的哦！
编辑：君尔
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