每天只是散散步
每天只是散散步
每天轻快的散步，能够改善你的负面情绪，加快你的血液循环，但是它并不能燃烧太多你的卡路里。如果你的目标是减肥的话，你每天至少运动1个小时，而且运动方式一定要维持一定的心率，慢跑、爬山、骑自行车、跳绳或者有氧舞蹈等都是不错的选择。
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编辑：君尔
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