锻炼后来杯果汁
锻炼后来杯果汁
当你结束了一次燃烧了400卡路里的运动后，你会选择一杯新鲜的果汁或者是酸奶冰沙。但是要注意，这些冰沙很有可能热量超高，因此一定要记得确认。运动后的饮食热量要控制好，小编建议可以来一杯低脂无糖奶酪，配合一个猕猴桃或者一把蓝莓或者树莓即可。
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编辑：君尔
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