吃得过多的习惯要如何顺利改善呢？
吃得过多的习惯要如何顺利改善呢？
把想吃得食物列出来，让自己明确知道。
虽然一直想瘦，但一旦养成多吃的习惯，当然就难以改善回适度的食量了。
想要模模糊糊、随随便便就改变饮食习惯是很难的，所以小编建议你做饮食记录，把当天所吃得食物写出来，确认下自己什么食物吃多了，把这些弄清楚了，应该就能够找出具体的改善对策。
编辑：Sammirabbit
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