发挥理性击退伪食欲
发挥理性击退伪食欲
控制食欲有什么方法呢？让脑部理解没必要吃得理由击退食欲！
伪食欲是由品尝美味所得到的快感而产生的。如果一直遵循伪食欲而吃东西，不去好好解决问题的话，身体肯定会过度摄取能量而导致发胖。那么，应该怎么跟食欲打交道呢？
伪食欲跟真正的食欲一样，都是由脑部自动产生的，但不同的是，即使你的体内再怎么渴望该食物，但若从能量摄入与否的角度来看，是非必须的。明明不饿却还想吃东西，是因为脑部太希望得到通过吃所产生的快感，并没有理解不需要的原因。也就是说，嘴馋是出于非理性状态下进行的一种行为。
如果你的脑部理解了其理由的话，自然就可以抑制想吃的心情了！在吃之前先特意去做其他事情，暂时让兴奋的心情冷静一下，这样比较容易发挥理性哦！
编辑：Sammirabbit
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