多滋女性网手机版微信公众号移动端

RSS
多滋女性网>美体 > 优雅曲线 >

7个技巧让你拥有迷人好身材

时间:2011-12-16 15:12:23      来源:腾讯       作者:
分享到:

锻炼

锻炼

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

锻炼

自己在家锻炼普遍遇到的一个最大的问题就是无聊,身体在做艰苦的运动但是头脑觉得很无聊,很快你就会坚持不下来而放弃运动了。这时候不管你是在家做仰卧起坐还是跳,最好的办法就是保持头脑的乐趣,转移注意力让身体觉得做运动没有那么痛苦。

推荐几个小技巧:

跳绳的时候可以做混合跳,像小孩子玩游戏一样不断挑战难度,这样就不会觉得运动多痛苦了。

为运动增加乐趣,比如根据今天的日期来决定做几个仰卧起坐。

还可以选择一边听音乐一边做运动。

腾讯微博达人评论:我是一边看电视一边做仰卧起坐,但是一会儿就忘了做几个了哈哈哈

相关阅读

热门频道

精彩推荐

热点排行

热门标签