快速减肥是减肥者最大的梦想，也是最容易导致失败的原因，不管是三餐只吃生菜沙拉或是把所有食物都过水一遍，还是听说哪个艺人用的减肥药很有效也跟着吃，就算短期内真的体重下降了，通常也会让自己瘦得既不健康也不漂亮，想要成功瘦身气色好，别光顾着体重计与卡路里的数字，记得做好皮肤保养，才能当个美肤美女。
预防及抚平肥胖纹 三招搞定
针对减肥时可能发生的营养不足带来的皮肤干皱与肥胖纹的预防、减轻，以下三招，爱美女士不妨好好应用。
聪明补充胶原蛋白
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1.聪明补充胶原蛋白
大家只知道补充胶原蛋白可以美肤，没想到瘦身期也是需要多补充胶原蛋白的时机吧！
有些人在快速减重之后，会发现身体的某些部位（像是手臂、大腿、腰腹）局部出现条纹状且摸起来稍有凸起的不规则纹路，这就是俗称的“肥胖纹”。
会发生肥胖纹是因为皮下脂肪堆积，导致上方表皮过度伸张，但皮肤中的弹力纤维与胶原纤维来不及新生，造成纤维断裂的现象，这些局部皮肤组织胶原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖纹。在瘦身期补充胶原蛋白，可以及时补充身体缺乏的胶原蛋白，一来对于预防肥胖纹的发生有帮助，另一个好处就是会让皮肤变得更紧致与光滑。
虽然鸡爪、猪脚的胶原蛋白很丰富，不过胆固醇与热量也不低，建议可用白木耳取代或选用胶原蛋白类饮品；由于胶原蛋白的合成需要维生素C，同时也能防止胶原蛋白在体内被自由基破坏，记得要也要多摄取富含维生素C的蔬果会更有效。
