体重下降不意味减肥成功
体重下降并不意味着减肥成功
通过良好的饮食、运动来调整并改善体重的内部均衡，这才是真正的减肥。
说体重减轻了就等于减肥成功，其实并不能这样一概而论。即使体重相同，如果体重的内部比例不同，那么外表也完全不一样。
当肌肉少而脂肪多时，身体就会显得丰满且线条不明显，但体重的确减下来，那是因为脂肪的密度比肌肉低。当肌肉跟脂肪适量，但水分过多时，就会因浮肿而导致下身肥胖。从一定程度上来说，影响体重增减的肌肉、脂肪、水分三者，无论哪个对身体来说都是不可或缺的。过度节食或减少水分摄入的强迫式减肥方法，会因其中某个量的极端减少，而不能瘦得健康又漂亮。
编辑：君尔
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