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瘦手臂减肥操 紧致手臂肌肉-生活频道

时间:2012-06-11 23:05:44      来源:       作者:
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弯曲左手手肘撑在地面上

弯曲左手手肘撑在地面上

5)侧躺在地面上,弯曲你的左手手肘撑在地面上,双脚并拢斜撑在地面上,右手往身下伸展,保持自然呼吸动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

编辑:君尔

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