要吃早餐
要吃早餐
不吃早餐不但不能减肥反而容易引起肥胖，甚至影响健康。
首先，一个人如果不吃早餐，到中午就会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内存储能量的保护功能增强，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪，而且饥一顿饱一顿，将影响体内饥饱中枢的精细调节，非常不利于减肥。
其次，不吃早餐是发生胆囊结石的主要诱因之因。
三、不吃早餐使人体在上午没有充足的能量，大脑因缺氧能量而无法正常工作。
编辑：Sammirabbit
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