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时间:2011-12-20 13:46:10      来源:爱美网       作者:
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step6

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6)身体坐进椅子里面,将你的右脚弯曲搭在左脚膝盖上,脚背绷直,左手靠在椅背上,右手手肘向前弯曲放在大腿上,腰部向左后方伸展。

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