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冬季瘦腿操 向水肿腿Say No

时间:2011-12-19 16:10:43      来源:腾讯       作者:
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按摩进阶step2

按摩进阶step2

2、将毛巾圈起来,压在膝窝下,两手握拳,轻轻地从膝盖两侧打圈按摩。然后盘起右腿,左腿屈膝,脚跟着地,脚掌向后压起,双手握着脚腕,顺着小腿按摩上去。

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