多滋女性网手机版微信公众号移动端

RSS
多滋女性网>美体 > 运动健身 >

冬季瘦腿操 向水肿腿Say No

时间:2011-12-19 16:10:43      来源:腾讯       作者:
分享到:

日常进阶:上楼梯&坐公交

日常进阶:上楼梯&坐公交 

日常进阶:上楼梯 &坐公交

上楼梯的时候,保持一腿站直,另一腿向上踏出,膝盖向前弯曲,上身保持挺直,微微前倾。坐公交的时候,注意两腿尽量收拢,双脚之间可以间隔一点空位,但重心要垂直落于两脚之间,不要便宜,令全身的重力均匀地受力于双脚上。

相关阅读

热门频道

精彩推荐

热点排行

热门标签