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减肥不用运动美好身材喝出来

时间:2011-12-16 15:08:08      来源:爱美网       作者:
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减肥不用运动美好身材喝出来

减肥不用运动美好身材喝出来

起床后:喝水排肠毒

专家建议,每天早上起床后喝一杯温开水,可以促进肠胃蠕动,产生便意,帮助排出宿便。

有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦,润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子自然就会消失不见啦。

午餐前:喝水减食量

餐前喝杯清水,不仅可以减轻饥饿感,减少热量的摄取,还能补充身体所需水分,加速新陈代谢哦。

也可以考虑边吃饭边喝水,拖慢你的进食速度,让饱意更快来临,这样你就不会吃进去过多的食物了。

另外,需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦,它们可是会让你越喝越肥的,想要瘦身你只能喝水哦。

下午茶:喝水减赘肉

到了下午3点,OL开始疲乏犯困,那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧,还可以减肥的。

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