减肥不用运动美好身材喝出来
专家分析 每天只喝两三杯没用
专家表示，在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90毫克~690毫克之间。
仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，才可能有所帮助。
茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，所以要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。
价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质；成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素。味道过涩的茶叶更有助于减肥。
如果觉得比较懒，没时间去泡茶，或者等开水很麻烦。各位MM也可以尝试一下喝水来减肥哦。
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