减肥必须先找到“发胖原因”
减肥必须先找到“发胖原因”
李可基说，低GI饮食方法，只能算作是健康饮食的一种，并不能算是科学的减肥方法，这种方法有助于有些人控制食欲，但总的来说效果并不明显，而想要通过这种方法减肥，难度也非常大。“对于任何人来说，首先是要保证营养的全面，保证全面的基本原则就要求各类食物都要吃。低GI饮食，可以选择低GI值的食物吃，同时还要通过营养补充剂来补充一些缺失的营养，否则又容易造成营养的不均衡，对身体反而不好。”
范志红则认为，对于广大的胖人来说，最重要的是想清楚自己为什么而胖，是因为不当的生活方式、不良的饮食习惯还是遗传等种种原因，找到原因之后再“对症下药”，哪里不好改哪里，减肥才会有一定的效果，“不然一边吃低GI食物，一边又不运动，经常吃饱了躺在沙发上看电视，照样会囤积脂肪，照样会变胖。”
玲珑女生穿衣8大法则 经常听到个子矮的女孩抱怨，羡慕那些个子高的人，觉得衣服穿在她们身上才是美丽的。其实不然，只要你学会搭配衣服， ... <详情>
... <详情>
![饮食减肥：胖人应该多吃的七种食物[图文]](/Files/UpLoadfiles/200706/doz_4616_20070604113911_1.jpg)
