不少mm属于水肿型肥胖，这类型的人想要减肥首先就要将体内的多余水分排出。下面小编就来为你推荐多款有利于消除水肿的健康减肥食谱，选用一些具有利尿功效，能促进水分代谢的食材烹调出美味又健康的减肥食谱。
卷心菜蒸煮干贝
卷心菜蒸煮干贝
【材料】2人份
卷心菜1/4个、蟹味菇1/2块、水煮干贝罐装（小）1罐、小红辣椒（圆圈形）少许、鸡精少许、黄油5g、酱油少许
【做法】
1、卷心菜切成大块。蟹味菇去根，分别掰开。
2、在锅中放入卷心菜、蟹味菇、干贝、辣椒圈、鸡精、黄油和酱油，盖上锅盖，用中火焖煮。沸腾后，开小火蒸煮10分钟左右。
![饮食减肥：胖人应该多吃的七种食物[图文]](/Files/UpLoadfiles/200706/doz_4616_20070604113911_1.jpg)
