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超模健康瘦身术 让你拥有模特般身材

时间:2014-06-25 23:20:06      来源:       作者:
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超模健康瘦身术 让你拥有模特般身材

  蔻迪·杨 (Codie Young)

  我认为吃大量的水果和蔬菜,真的非常重要,而且我超级爱吃水果!另外,我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面,我很喜欢走路,跑跑步和做瑜伽。

  杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes)

  “当我和我妈在一起时,我的生活方式就会非常养生!她总是教我如何吃的健康,下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。在荷兰北部的成长过程中,我也养成了一个健康并且均衡的饮食习惯,虽然我旅行在外时,实在不太有机会吃的健康,所以我尝试让自己在外面一段时间就回家吃妈妈煮的饭。”

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超模健康瘦身术 让你拥有模特般身材

  弗莱娅-贝阿·埃里克森 (Freja Beha Erichsen)

  “在过去的几个月里,我已经学会了无论我走到哪儿都能适度的小睡片刻,这就是我的养生之道。当然,吃健康的食物也是不可少的,特别是水果、维他命等,还有喝大量的水,对皮肤的健康也是非常好的。还有,我成功戒烟了!”

  吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen)

  “付出多少,收获多少!我不害怕做任何运动、采取任何饮食习惯,这就是我的养生之道。我也把这观念灌输给我的孩子们,当班杰明(吉赛尔·邦辰的儿子)在吃花椰菜时,他也把它当甜点来大口吃!”

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