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假期推荐4项户外有氧运动

时间:2014-05-26 16:02:02      来源:       作者:
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跑步不难 难在跑出对的姿势

  另外,在山巅之上极目远眺,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。

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  放风筝

  在春光里踏青放风筝,可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,可以活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环;新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,极目远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。 (图片来源:来自网络)

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