多滋女性网手机版微信公众号移动端

RSS
多滋女性网>美体 > 美体宝典 >

四步平腹瘦腰操 打造夏季迷人小蛮腰

时间:2012-06-19 19:44:13      来源:       作者:
分享到:

步骤3

步骤3  

步骤3:身体平躺在地面,脚掌着地并曲膝,臀部用力将骨盆抬起,速度要慢。骨盆高度至脊椎拉成一条直线,反复2O次以上,或感到臀部微酸即可。

编辑:莉莉

关键词

相关阅读

热门频道

精彩推荐

热点排行

热门标签