1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖
1500卡营养减肥食谱 吃饱不发胖
早餐：
关键词：鸡蛋。
2只水煮蛋；2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮；1只新鲜莳萝；1块全麦英式松饼；1只小苹果。
Point：与早餐吃百吉饼相比，早餐吃鸡蛋的人在36小时内饱腹感更强，而消耗的能量也更多！
早餐总热量：353大卡
编辑：Sammirabbit
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