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你还相信吗 7条“坑爹”的减肥谎言-美容

时间:2011-12-26 20:39:44      来源:新浪网       作者:
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谎言五:“只要做运动,不管吃什么都不要紧”

做运动的同时也要控制饮食

做运动的同时也要控制饮食  

告诉你一个事实,仅仅是运动的话,称重器上的数字是不会改变的,也就是说,运动几乎是不能让你减重。专家表示,在饮食方面的控制,所起到的减肥效果远远超出体型与体重上的变化。

但也并不是说既然运动体重的改变没有太大影响就可以不运动哦!我们一直强调饮食与运动是减肥的要素,并且一定要互相配合。控制食欲,改善饮食,加上持续的运动频率,饮食令你有效减重的同时,运动能收紧你的体型,两者双效结合,才能还你一个完美的身材!

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