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谎言三:“一点一点持续吃就能保持饱腹感”
慢慢吃不代表可以一直吃
我们提倡一点一点地慢慢吃,代替快食主义,能有效令饱腹感更持久,可是这并不代表可以一直吃下去哦!稍有不当就很有可能陷入危机状态!
不少专家表示,无论何时何地都一直吃着的话,身体会形成条件反射,持续处于吃的状态下,身体对饱腹与空腹就无法区分了,严重的话,可能不吃的时候会感觉很不舒服!所以呢,慢食主义与少吃多餐并不代表可以一直持续的吃东西哦,要好好掌握方法才有效!
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