快速减肥是减肥者最大的梦想，也是最容易导致失败的原因，不管是三餐只吃生菜沙拉或是把所有食物都过水一遍，还是听说哪个艺人用的减肥药很有效也跟着吃，就算短期内真的体重下降了，通常也会让自己瘦得既不健康也不漂亮，想要成功瘦身气色好，别光顾着体重计与卡路里的数字，记得做好皮肤保养，才能当个美肤美女。
认真涂擦护肤油
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2.认真涂擦护肤油
减肥期间低油不沾？节食减肥只吃烫青菜、生菜沙拉？当心减肥后皮肤变得干皱！
不管是选择低油饮食或是节食减肥，共同会出现的问题都在于营养素摄取减少，特别是脂溶性维生素（维生素A、D、E、K），维生素A对于皮肤再生的能力很大，具有促进胶原蛋白、弹力纤维生成的功效，并对于皮肤的表皮层有保护作用，可以保持皮肤柔软与锁水功能，缺乏的话会引起肌肤干燥、角质代谢失常，在保健品、保养品当中都被广泛应用；
维生素E则是众所周知的抗氧化维生素，可以中和自由基，把日晒、污染、压力……产生的自由基消除，从根本上来保护皮肤，少了油脂的摄取，这些营养素就算吃了也没法被利用，皮肤自然干巴巴。
