请您选择最佳的减肥方法

“减肥是个综合概念，光靠某一种方式或手段是不行的，还要配合饮食调节、适宜运动、合理用药及中医针灸、点穴按摩等综合方法来达到减肥的目的”。 近日在接受记者采访时，黑龙江省齐齐哈尔市中医医院针灸减肥科主任于晓红如是说。

中医减肥——无副作用兼顾治病

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中医减肥——无副作用兼顾治病

原理：中医减肥包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥等。这几种减肥法都是根据中医刺激经络穴位来达到减肥效果的。

优劣对比：中医减肥有利于新陈代谢，不仅没有副反应，还能起到保健的功效。但要实施中医减肥，一定要去正规的中医减肥机构，医师的技术一定要过关才行。

特别提醒：针灸减肥是通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率来实现的。按摩减肥、埋耳豆减肥是配合针灸减肥的辅助手段，不针灸的时候通过按摩贴在耳朵穴位上的耳豆来刺激耳穴，可达到辅助减肥的目的。

适合人群：以上中医减肥法适合所有减肥族，特别对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。

减肥时间：针灸一次大约30～40分钟。

于晓红最后强调，既减肥又不损失健康才是最重要的。她希望所有的减肥者一定要根据自身状况，科学、准确地选择最具个体化的减肥方法。