MatureElegantly,意即优雅地老去。如果你看过影片《逃之夭夭》,你就一定不会忘记老去的苏菲·玛索。她举手投足间的从容和淡然如暗香浮动,连眼角的鱼尾纹都如此优雅。
时光无情,我们每一个人都会一步步走向衰老,这是不可抗拒的自然规律。但随之而来的气质和心态却可以选择。所以,哪怕你现在才20岁,你也该思考:准备用什么样的姿态老去?与其用昂贵的代价维持表面的虚幻美丽,还不如睿智地选择适合的饮食方式和生活方式,从现在开始,准备优雅的老去。
优雅老去,三大法则:
1、选择清淡、简单、具抗氧化能力的食物
如果说摄取的食物能影响你的生活态度,会不会让你觉得有点危言耸听?其实,美国普拉特医师早就提出“抗氧化食物”的概念。清淡、温和、抗氧化能力强的食物,可以让你肠胃清洁、皮肤滋润,并能由此带来平和心境,这类食物包括野生鲑鱼、豆类、番茄等。
如果你喜欢这种身体状态,那可以先从每天吃两个番茄开始。
小小的两个番茄,能解决什么问题呢?其实,可千万别把番茄当作普通的蔬菜,它的果皮里蕴含着一种叫番茄红素的好东西。我们都知道维生素E抗氧化能力很强,但番茄红素的抗氧化能力比维生素E强得多。既可祛色斑,让女人肤质光洁,又能使男人有精力,还能保护中老年人脆弱的心脑血管。
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