八个习惯，让你从早瘦到晚[图文]

早餐时补充钙质(图片来源:红网)
　　早餐时补充钙质
　　每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

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