16种家常美食轻松排毒瘦身法

 

 

　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

 

 

　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

　　10、茶叶

 

 

　　性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

 

 

　　功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

 

 

　　适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

 

 

　　11、大蒜

 

 

　　大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

　　12、蘑菇

 

 

　　能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　13、草莓

 

 

　　能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
 

　　14、樱桃

 

 

　　能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

 

 

　　15、葡萄

 

 

　　能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

 

 

 

　　16、苹果

 

　　含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。