你知道怎样洗澡才能防病吗？

时间：2008-08-04 18:23:27 来源：作者：

分享到：

洗澡可是宝，我们从前不知道，原来我们从头到脚的一身臭毛病，洗洗澡就可以缓解了，不信你试试？

    1、食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

    2、肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

    3、手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟，反复5遍。

    4、在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

    5、腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

    6、足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

    7、神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒。反复5次，可让大肠的动作活络。

    8、脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

关键词你知道怎样洗澡才能防病

精彩推荐

夏季瘦身大攻略几

2014Met ball 十

热点排行

素食当道吃素食的十大好处

佛说，生命真谛源于自然之精华，始于自然之纯净。人类自古奉行最本真的自然元素，从中参透，领悟。万事万物皆有着相通的关联，自成体系，饮 ... <详情>
吃对早餐让肌肤美丽一整天-生活频道

清晨最不该吃的三类食物清晨最不该吃的三类食物一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中... <详情>
4道食疗方美白又祛斑-生活频道

西红柿汁美白祛斑冠军西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤... <详情>

你知道怎样洗澡才能防病吗？

相关阅读

热门频道

精彩推荐

热点排行

素食当道吃素食的十大好处

吃对早餐让肌肤美丽一整天-生活频道

4道食疗方美白又祛斑-生活频道

热门标签