学女明星独家减肥招 跟着她们一起瘦

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　　熊乃瑾 勤奋锻造性感身材

　　身高：163cm 体重：45kg

　　每次亮相她都不吝于展现自己的美艳性感，但如果你仔细看看她的微博，不难从那些或抽象或搞怪或文艺的照片、文字间看到她内心世界的不安定和小自卑。出版 过《美丽PK赛》，在美容和瘦身领域颇有心得的熊乃瑾毫不讳言自己并非天生丽质，保持好身材没有秘诀，只能靠勤奋。完美主义的她最近觉得自己的肩膀有点 窄，已经预约健身教练，想要练出漂亮的大臂肌肉线条，让礼服上身更好看。

　　看吧，体质永远不是借口，能不能拥有好身材只看你有多大的决心和怎么行动。

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　　▲熊乃瑾的美胸秘方

　　熊乃瑾的丰胸之道在于细节：

　　①每天梳头3次。经常梳头，不但能有效按摩头顶的补血穴位，缓解血虚状况，还可疏通头顶经脉，让血流顺畅。除了早晚梳头外，随身携带木梳，经常为头部按摩，能让你的胸部在不知不觉中升级哦。

　　②另外洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部。这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。应该使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，因此把洗澡水调到与体温相似的温度，有助塑造水灵美胸。