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一、运动类
运动类
游泳，俯卧撑，仰卧起坐。
优点：零投入，促进身体整体健康。
缺点：效果不明显，时间长。
适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点。
建议组合方法：配合泰国原产野生葛根粉。
操作简易程度：简单易用。
编辑：莉莉
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