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夏天正确饮食“碱”出好身材

时间:2012-06-28 18:04:21      来源:       作者:
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吃不对容易发胖

吃不对容易发胖

其实,科学的减肥不仅需要饮食与运动的控制,更需要正确的营养补充。哪些营养素能帮助你与体内的脂肪“搏斗”,帮你赢得一个健康而美丽的夏天呢?

吃不对容易发胖

不管你处于哪一年龄段,肥胖都可能找上门来。有统计数字显示:15岁以前,有15%的人发胖;15—19岁,为14%;20—29岁,为18%;30—39岁,为33.8%;40—49岁,为28.1%;50—59岁,为56%。医学专家认为,肥胖有两个最主要的原因:一是遗传因素,二是人体摄入的能量远远超过了支出的能量,也就是我们吃得太多,而自身代谢和运动所消耗的能量又太少。

 

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编辑:君尔

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