减肥方法
下面说一下减肥方法：
我胃口大，无论吃多少东西吃完就饿，饿了就狂吃，以前就这么肥起来的。后来随身携带口香糖，一有饿的感觉立刻就吃口香糖(少嚼多含)，一定要等到吃饭的时间再吃正餐，饮食要规律。
在吃饭方面，记得坛子里以前有个MM发过一个韩国BOA减肥晚餐的帖子，说是餐疗刮油，消耗身体大量的卡里路，变成瘦人体质。我借用的就是这个进行餐疗，感觉刮脂肪确实很有效果，不到1个月身体就轻飘飘的。晒晒我的三餐食谱:
早上： 一个跟李子大小差不多大的水果，一碗粥。
中午：正常吃,少吃肉,多吃素菜.
晚上: 韩国BOA减肥晚餐(刚吃这个的时候老觉得有7成饱,还有点饿,坚持吃了两三天以后晚上就不饿了也不想吃东西了,不用吃口香糖了).
另外，我不主张大家吃减肥药，副作用大，而且容易反弹，如果是吃吃喝喝不运动引起的肥胖，用我这几个办法应该有效。
重点提醒： 使用此方法的人，如果能坚持半年以上，那就相当滴完美啦，不但能瘦到理想体重，而且只要半年，就可以达到不易胖体质。也就是通常说的瘦人怎么吃都不胖的那种瘦人体质，是有科学道理的，这里，糖主我祝所有MM成功，书写我们绚丽无比的青春!
编辑：莉莉
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