晚餐
晚餐
晚餐要吃少是针对的一般生活习惯来说的。一般来说，现代都市中，大多数人的工作规律为朝九晚五。因为生活节奏加快，早餐和午餐大多数人都难以吃好，所以晚餐对于很多人来说是一天之内最为丰盛的主餐，在这样的条件下，吃掉太多食物却因为临近夜晚，身体的消化机能放缓，而这些过多的食物就容易发生酶变，产生过多的酸性物质，所以在晚餐要吃少。为了改善酸性体质，也应该以多吃蔬菜等碱类食物为主。
夜宵
夜宵是导致我们体质酸性化的一大元凶，所以要彻底将吃夜宵的习惯从生活中清除掉。只有取消了夜宵，才能让身体的酸性化不再继续加重。日常的饮食中，作为调味的作料也是必不可少的，但你知道吗？虽然佐料每次食用的量并不多，但也是有酸碱性的，如果不注意也容易对体质的酸性化造成影响！
编辑：Sammirabbit
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