双手举高过头，用你的右手抓住你的左手手腕
6）双脚分开与肩同宽，腰背挺直保持自然呼吸，双手举高过头，用你的右手抓住你的左手手腕，吸气，弯曲你的上半身向右边伸展，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持10组左右。
编辑：君尔
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