星座白领五分钟保肾法
巨蟹座、天蝎座、双鱼座
水象星座的人一般容易敏感，情绪阴郁，长期如此，很容易由于身体内分泌异常导致肾阴虚，如五腑烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干。
5分钟保肾：建议做些刺激肾脉的运动，由于脚部肾脉众多，做做提踵运动可以达到好的效果。提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，脖子立起来，背要挺直，向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱和肾部的经脉，轻震地面则可以按摩五脏六腑。不妨每天找点空闲时间做几十次这样的练习，可以有效缓解五脏紊烦不适，起到调理肾阴虚的作用。
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编辑：Lydia
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