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找回快乐的6种方法

时间:2012-03-27 14:06:20      来源:       作者:
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火药桶找个发泄口

火药桶找个发泄口

火药桶找个发泄口

电视里,我们时常看到这样的镜头:某个人前一分钟还温文尔雅,下一分钟突然情绪“崩溃”,怒吼、摔东西、抓头发……

高度紧张的现代都市里,这样的“咆哮帝”、“咆哮姐”并不少见。很多人的脾气经常“失控”,一点小事就想发火,搞不懂是因为什么,而且怎么努力也控制不住。“郁闷、不高兴、不想干活”,更是成为一种常态。

德国中央精神卫生研究所的研究发现,现代生活压力使人们大脑的承受能力变差,更易出现焦虑、抑郁等问题。此外,快节奏的都市生活,使我们疏于照顾内心,失去了必要的心理调节机会。就像调侃的段子,“生容易,活容易,就是生活不容易”。

适当的烦躁、愤怒等,是正常的情绪反应,也是维持心理平衡的

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编辑:君尔

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